28. Feb 2021
Slabé vlasy bez života? Skús doplniť zinok!
Sú tvoje vlasy mdlé a slabé, akoby bez života? Lámu sa ti nechty a kvalita tvojej pokožky je tiež veľmi zlá? Vyskúšaj do svojho jedálnička zaradiť zinok.
Večne mladá
Zinok podľa mnohých odborníkov pomáha zabraňovať starnutiu pleti, chráni pokožku pred UV žiarením a taká zinková masť dokáže napríklad pomôcť v boji s akné a ďalšími nedokonalosťami pleti. Je účinný tiež pri hojení rán a pri ošetrení podráždených miest na suchej pokožke. Skvelo pôsobí na opary a tiež na zapareniny. Keď zinok zaradíš do svojho jedálnička, okrem toho, že sa ti zlepší kvalita pleti, nechtov, vlasov, posilníš si ním aj imunitu. Prispieva tiež k plodnosti a správnej reprodukčnej schopnosti mužov a pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom spôsobeným voľnými radikálmi.
Veľké množstvo zinku škodí
Zinok totiž pomáha udržiavať a regulovať hladiny hormónov, no pri nadužívaní môže prebytok tohto minerálu narušiť napríklad vstrebávanie železa a horčíka a podporiť produkciu testosterónu, čo vedie k rednutiu a vypadávaniu vlasov. Objaviť sa tiež môžu bolesti hlavy, oslabenie imunity či pocity na zvracanie. Preto je dôležité dodržiavať odporúčanú dennú dávku 15 – 30 mg.
V akých potravinách nájdeš zinok?
- v orechoch
- v špenáte
- vo vajíčkach
- v hydine
- v červenom mäse
- v tekvicových semiačkach
- v horkej čokoláde
- v strukovinách
- v obilninách
„Keď zinok zaradíš do svojho jedálnička, okrem toho, že sa ti zlepší kvalita pleti, nechtov, vlasov, posilníš si ním aj imunitu.“
Nájdeš ho aj v top výživových doplnkoch na vlasy
Prinavrátiť život svojim vlasom môžeš aj používaním výživových doplnkov presne na to určených. Bloom Hair vitamíny na vlasy obsahujú okrem zinku aj selén, biotín, kyselinu listovú či vitamíny A, B, C, D a ďalšie prospešné látky potrebné pre zdravie, krásu a lesk tvojich vlasov. Môžeš si vybrať medzi kapsulami a gumíkmi. A dokonca aj v tehotenstve či pri dojčení. Neváhaj, vyskúšaj.
Ďalší článok